雜糧飯材料

雜糧飯料理怎麼做？愛料理精選18篇簡易食譜做法與步驟，有最新的十穀雜糧飯【IH 電子鍋】、「清淡可口」鮭魚蘆筍飯糰三明治、韓式拌飯(減辣版)、韓式烤五花(無火料理) ...

吃雜糧飯的好處：品種多樣、營養豐富；飽腹感強、有利於瘦身；預防慢性病、控制血糖～減脂的妹子們可以選擇雜糧飯作為主食哦！ 以下分享下雜糧飯及其健康配比～.

雜糧米一杯半•豬排3片（前1晚醃好）•雞蛋3顆•小黃瓜1條•起士3片•沙拉醬少許•海苔3片•亦可做培根口味. 3人份. shu的料理趣. 豬排海苔雜糧飯捲 ...

【雜糧飯食譜】:五穀米飯(1),五穀雜糧飯,雜糧南瓜沙拉球,五榖水果汁(1),糙米黃豆地瓜飯,堅果雜糧飯,胚芽雪蓮子飯,山藥雜糧飯,紅豆薏仁蕎麥飯,紫米山藥飯,牛蒡芝麻雜糧 ...

2020年1月30日 — 5步驟煮出好吃的雜穀飯 · 食材（1人份） · 白米1杯（約150g） · 雜穀2～3大匙 · 水1杯（200ml）＋ 2～3大匙（與雜穀同匙量） ...

2016年5月18日 — 【材料】; 黑米 30公克; 紅米 30公克; 蕎麥 30公克; 高粱 30公克; 糙米 60公克; 水 240㏄. 【做法】; 將所有材料一起洗淨、瀝乾水分，放入鍋中，再 ...

在家煮五穀飯或雜糧飯常覺得麻煩。不同的雜糧需要不同的浸泡時間，稍微掌握不好，煮出的雜糧乾又硬，米飯又太軟。韓家的蓮子、黃豆、綠豆三寶飯，非但蓮子、豆子鬆軟，且顆 ...